運動が続かないと悩む前に知りたい：『スタンフォード式人生を変える運動の科学』【書籍レビュー】

読書体調不良筋トレ

先日、ついにリングフィットを導入しました。それにあたって運動をするメリット私はなんのために運動をするのかこれをはっきりする必要があると思い、『スタンフォード式人生を変える運動の科学』を読みました。というのも、ぼんやりしてやる腹筋100回よ…

今年の夏はあえて常温のお茶を飲むようにしてみた⇒結果

体調不良ライフハック

8月中旬、ひまわり畑にいってきました。私は毎年夏の終わりになると食欲不振・謎の体調不良・だるさに襲われます。まあおそらく夏バテなのですが、さすがに毎年起きているのなら改善したほうがいいなと思い、思い切って常温のお茶を用意してこの夏をのりき…

体調不良鼻炎との戦いブログ運営

2020年8月はお盆からほとんど体調を崩していました。私が体調を崩すのは珍しいことではないのですが、1週間どころか2週間ほどよくなったり悪くなったりを繰り返していました。いやあめっちゃしんどいですね。熱がでるほどではありませんが、10分も椅子に…

読書体調不良

長い梅雨が続いていますが、体調不良を感じている人が多いのでは？私もそうです。だるい、肩が重い、ぼーっとする、なんとなく気持ちわるい…人によって体調不良の内容は変わりますが、これも梅雨特有のものです。特に私は気圧による影響を受けやすい体質で…

体調不良生活

最初に私はラーメンが大好きです。次にカップラーメンも大好きです。でもカップラーメンを食べるとなぜかめちゃめちゃ眠くなるし、ぼーっとする、イライラするので、それに長期間悩まされていました。最近気づいたのがその原因が”かんすい”とよばれるもの…

まとめ体調不良

どうも鼻炎18年目です。最近、というか今年の1月から急に鼻水がとまらない、涙がとまらない。それには慣れっこだったので内科でクスリをもらって経過をみていたのですが、クスリがなくなりました。時期が時期だったので私はついに花粉症になったのだそ…