筋トレ

【結果報告】リングフィットを使いはじめて100日が経過→いつのまにか肩こりが改善しました。

ついに2021年5月、リングフィットを使い始めてこのたび100日経過しました。 やったー!!!!\(^o^)/ このたびフィットネス仙人の称号もいただきました。 運動大嫌いの私がここまで続けられるとは思いませんでした。 ガリガリ体型の私でも腹筋が固く&うっ…

運動が続かないあなたへ読んでほしい。リングフィット30日目になったので結果報告を書く。

イメージ画像です。 あなたは最近運動していますか?夏はともかくとしても冬の間って体を動かすのが本当に億劫ですよね。 私は運動するのがそもそも大嫌いでここ10年は何もしていませんでした。 しかしココ最近集中力の低下やメンタルの悪化しましてかなり苦…

運動が続かないと悩む前に知りたい:『スタンフォード式人生を変える運動の科学』【書籍レビュー】

先日、ついにリングフィットを導入しました。それにあたって 運動をするメリット 私はなんのために運動をするのか これをはっきりする必要があると思い、『スタンフォード式人生を変える運動の科学』を読みました。 というのも、ぼんやりしてやる腹筋100回よ…