リングフィットを始めて2022年12月で満2年になりました。 このブログでは何度も記事にしていますが、リングフィットを週3回～4回ぐらいの割合でやっているだけでめっちゃ体調が良くなりました。 それについては他の記事に書いたので割愛。 ところで私はリン…

笑い話なんですが、私体が硬いのでもっと柔らかくしたかったので柔軟ストレッチを始めたら気合入れすぎて腰を痛めました。 ちなみに参考にしたストレッチはこちら。 tachikawa.hatenadiary.jp この本のストレッチをリングフィットが終わったあと10分ほどやっ…

リングフィットをはじめて11月で2年目になります。 現在まで続けてきて、体調はたまに崩すものの前の自分とくらべてだいぶよくなったと思います。 ですがやはり筋肉はつくものの、体が柔らかくなることは別問題だと最近感じていました。 2年ぐらいリングフィ…

リングフィットをはじめてついに1年経ちました。 私がリングフィットを始めたのは2020年の11月の終わり。 めちゃくちゃ飽きっぽい私ですが我ながらよく続けたなと思います。 やってみて思ったのが、 運動を継続するためにはめちゃくちゃコツがいる というこ…

2021年10月、ついについに去年11月から続けていたリングフィットアドベンチャーをクリアしました。 やったー！！！！ この記事では 前回の100日目から何が変わったか リングフィットをほぼ1年通しでやって変わったこと リングフィットを続けるコツ これから…

ついに2021年5月、リングフィットを使い始めてこのたび100日経過しました。 やったー！！！！＼(^o^)／ このたびフィットネス仙人の称号もいただきました。 運動大嫌いの私がここまで続けられるとは思いませんでした。 ガリガリ体型の私でも腹筋が固く＆うっ…

イメージ画像です。 あなたは最近運動していますか？夏はともかくとしても冬の間って体を動かすのが本当に億劫ですよね。 私は運動するのがそもそも大嫌いでここ10年は何もしていませんでした。 しかしココ最近集中力の低下やメンタルの悪化しましてかなり苦…

先日、ついにリングフィットを導入しました。それにあたって 運動をするメリット 私はなんのために運動をするのか これをはっきりする必要があると思い、『スタンフォード式人生を変える運動の科学』を読みました。 というのも、ぼんやりしてやる腹筋100回よ…