リングフィットをはじめて11月で2年目になります。
現在まで続けてきて、体調はたまに崩すものの前の自分とくらべてだいぶよくなったと思います。
ですがやはり筋肉はつくものの、体が柔らかくなることは別問題だと最近感じていました。
2年ぐらいリングフィットをやって気づいたのは
『私の体、硬すぎじゃね？』
ということです。
とにかく硬いんです私の体。
いや2年前に比べればかなりよくなったのですが、スポーツの経験がある夫に比べてまだまだ硬いなあと思います。
体が硬いと疲れやすい体になるとリングフィットがいっていました。
確かに以前に比べて体は疲れにくくなりました。
でもこうも思いました。
『体がもっと柔らかくなったら、もっと強い自分になれるのでは？』
ということで、本を探したところ「オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ」の本に出会ったというわけです。
一応いっておくとリングフィットにも柔軟体操はあるのですが、私が気になっている股関節周りのストレッチがあまり種類がありません。
リングフィットはどちらかというと肩こりをなくすのに役に立ったなあと感じています。
ですが肩こりだけなくなればいいというわけでもありません。
できれば体全体を柔らかくしたいと思ったので今回やってみた…というところです。
「オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ」では
- このストレッチをするとこんなメリットがある
- どれだけ自分が硬いのかチェックできる
- わかりやすい！
というのが良かったです。
ストレッチをしようと思うたびに『動画を探して自分がみたい場所をシークバーで動かして…』なんて面倒ですよね。
本の利点はそこかと思います。
この本を読んでリングフィットをやったあと、ストレッチをやってみたところさっそく筋肉痛です。
柔らかくなることを願って続けていきたいと思います。
今日はこの辺にしたいと思います。ではまた。
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